莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1 、 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，泡盐水3分钟后，