并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍） 。

　　材料：猪骨1.5斤，美容

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。牛蒡

煲猪继续煲10分钟即可 。排毒大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。美容

　　6.盖上盖子，去痘

　　4.生姜拍扁 。牛蒡胡萝卜2条 ，煲猪蜜枣2颗，排毒

　　2.胡萝卜洗净切块。美容

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中  ，去痘生姜1块 。牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，牛蒡1条 ，